kategoria: wiedza / technika


Rodeo - plan ćwiczeń dla początkujących

autor: Tomasz Kukuła (aka Szumek)

Czesc I -basen (woda stojaca)

Podstawowe techniki WW z ukierunkowaniem na Rodeo

  1. prawidlowe wioslowanie do przodu(p), do tylu (t)
  2. kontra sterujaca p/t
  3. Obrot 180 stopni na kontrze sterujacej
  4. Plaska podporka !!
  5. Plywanie na umiarkowanym przechyle
  6. Plywanie na maxymalnym przechyle
  7. Obrot 180 stopni na plaskiej podporce
  8. obrot 360 stopni t/p (rotacja ciala)
  9. wysoka podporka
  10. eskimoska

Czesc II - podstawy techniki WW na rzekach gorskich

wszystko opisane w TAO Kajaka

Czesc III - podstawy techniki rodeo w playspotach

ODWOJO

  1. kontrolowane stanie w odwojo (niska podporka)
  2. przesuwanie sie wzdloz lini odwojo
  3. "wahlowanie" (tak jak pkt 2 tylko nie przesuwamy kajaka tylko nadajemy
  4. rotacje
  5. eskimoska w odwoju i wash-out
  6. wychodzenie na pozycje
  7. plaskie obroty (360)
  8. Shuvity
  9. Blasty

FALO

  1. Kontrolowany surf z odchyleniem ciala na rufe
  2. Unikanie zalania dziobu przez zielona woda
  3. Surf na duzym przechyle
  4. Carwingowanie
  5. Proby obrotu o 180stopni

Czesc IV - zaawansowane techniki rodeo na plaskiej wodzie

  1. double pump
  2. eskimoska rodeo (szybka)
  3. piruety na dziobie
  4. zaciecie rufy (squirt turn)
  5. FW Cartwheel
  6. Stall

Czesc V - Zaawansowane techniki rodeo w odwojo i na falo

  1. wszystkie zaawansowane moves
  2. freeride moves
 
 

Materiał pochodzi z serwisu
kajak.org.pl